Σχετίζεται η βιταμίνη D με το αυτοάνοσο νόσημα;

Αγαπητά Χασιμοτάκια και Μή-Χασιμοτάκια, 

σκόπευα αυτό το βίντεο να το κάνω με ομπρελίτσες στη παραλία και κοκτέιλ, κάτι το οποίο βέβαια μέσα στο χειμώνα δε γίνεται. 

Θα μιλήσουμε για την βιταμίνη του ήλιου, την βιταμίνη D ή D3. 

Φαίνεται πως όλο και περισσότερα άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης D. Περίεργο; Ίσως όχι και τόσο. 

Βλέπεις η βιταμίνη D συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων. 

Δες το βιντεάκι μου και ίσως σε βοηθήσει να καταλάβεις...

Εσύ έχεις έλλειψη βιταμίνης D; 

Εγώ λαμβάνω σκευάσματα από το ηλεκτρονικό μου κατάστημα το www.vitamino.gr 

Μοιράσου μαζί μου την δική σου ιστορία. Σχολίασε κάτω από αυτό το άρθρο ή κάτω από το βίντεο μου στο YouTube. 

Με αγάπη το hashimotaki σας 

Ανθή (Anny) Αντωνίου

Τι ακούει ένα άτομο με αυτοάνοση Θυρεοειδίτιδα καθημερινά;

Αγαπητά Χασιμοτάκια και Μη Χασιμοτάκια, 

πρόσφατα μόλις σας ρώτησα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τις φράσεις που ακούτε τακτικά. 

Φράσεις που ίσως σας εκνευρίζουν, που σας κουράζουν. 
Φράσεις από τρίτους, από συγγενείς, από στενούς φίλους. 

Ομολογώ ότι και εγώ έμεινα έκπληκτη από κάποιες απαντήσεις που έλαβα από εσάς. 

Δείτε τις αντιδράσεις μου στο παρακάτω βίντεο του YouTube

Υπάρχουν ίσως φράσεις που δεν ανέφερα. Ποιες σε κούρασαν εσένα προσωπικά; 
Θα χαρώ να σχολιάσεις είτε κάτω από αυτή τη δημοσίευση, είτε κάτω από το βίντεο μου στο YouTube. 


Με αγάπη το hashimotaki σας 

Ανθή (Anny) Αντωνίου

Hashimoto Θυρεοειδίτιδα - Η Θεραπεία!

Αγαπητά Χασιμοτάκια και Μη-Χασιμοτάκια,

πράγματι η  Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα είναι έως σήμερα ανίατη ασθένεια.

Σύμφωνα με τους γιατρούς οι διάφορες μορφές θεραπείας έχουν τη δυνατότητα προσφέρουν στον ασθενή μια καλή ποιότητα ζωής με ελάχιστα ή σχεδόν καθόλου συμπτώματα.

Παρόλα αυτά πολλοί ασθενείς παραμένουν να έχουν συμπτώματα και περιορισμούς, ενώ οι τιμές των αιματολογικών εξετάσεων είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια.
Κάποιοι ασθενείς μάλιστα, καθώς αντιμετωπίζουν χρόνια δυσκολία στο να ρυθμίσουν τις τιμές του θυρεοειδή,  σκέφτονται την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα ως τελευταία τους ελπίδα στο να νιώσουν επιτέλους καλύτερα.

Σύμφωνα με τους γιατρούς οι διάφορες μορφές θεραπείας έχουν τη δυνατότητα προσφέρουν στον ασθενή μια καλή ποιότητα ζωής με ελάχιστα ή σχεδόν καθόλου συμπτώματα.

Παρόλα αυτά πολλοί ασθενείς παραμένουν να έχουν συμπτώματα και περιορισμούς, ενώ οι τιμές των αιματολογικών εξετάσεων είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια.
Κάποιοι ασθενείς μάλιστα, καθώς αντιμετωπίζουν χρόνια δυσκολία στο να ρυθμίσουν τις τιμές του θυρεοειδή,  σκέφτονται την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα ως τελευταία τους ελπίδα στο να νιώσουν επιτέλους καλύτερα.

Πότε πρέπει να ξεκινάει η θεραπεία στη Χασιμότο;

Πολύ σημαντικό είναι να λαμβάνει ο ασθενής ορμονική θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Έτσι θα προληφθούν πολλά συμπτώματα. Ακόμα και να παρουσιάσει τα συμπτώματα αυτά στο μέλλον, το πιθανότερο είναι να είναι σε πιο ήπια μορφή.

Αυτό ισχύει στην έντονη φάση του υπερθυρεοειδισμού όπως και στα αρχικά στάδια ενός ήπιου υποθυρεοειδισμού. Όσο ποιο άμεσα ξεκινήσει η θεραπεία τόσο πιο άμεσα μπορεί να περιοριστεί η διαδικασία εξέλιξης του αυτοάνοσου νοσήματος.

Η Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα εξελίσσεται σε στάδια που εκδηλώνονται με υποτροπή της ασθένειας. Είναι λοιπόν σημαντικό να ελέγχονται αιματολογικά σε πολύ τακτά διαστήματα οι ορμόνες του θυρεοειδή (FT4, FT3, TSH).

Ορμονοθεραπεία

Κατά βάση η λήψη των ορμονών ξεκινάει με μικρές δόσεις, έτσι ώστε το σώμα και όλα τα ζωτικά όργανα να συνηθίσουν στην τακτική λήψη των φαρμάκων.

Συνήθως ο ασθενής λαμβάνει αρχικά μια πιο χαμηλή δόση δηλαδή περίπου 25μg.
Αυτή η δόση αυξάνεται σε διάστημα λίγων εβδομάδων κατά 6,25 μg ή και 12μg αναλόγως με την κατάσταση του ασθενή.
Αν η δόση αυξηθεί πολύ γρήγορα, το σώμα ενδέχεται να αντιδράσει με συμπτώματα υπερδοσολογίας. Κάθε 4-6 εβδομάδες θα πρέπει να ελέγχονται η FT3, FT4 και TSH.
Σύμφωνα με τις τιμές θα πρέπει ανάλογα να ρυθμίζεται η δόση.
Στη νόσο Χασιμότο είναι καλό να στοχευτεί μια τιμή της TSH στο 1 mU/l περίπου.
Έτσι οι τιμές των FT3 και FT4 θα βρίσκονται στην μέση η στο πάνω τρίτο των οριακών τιμών. Αυτό ωστόσο ισχύει για πολλούς, όχι για όλους τους ασθενείς με Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα. Κάποιοι ασθενείς νιώθουν καλύτερα αν οι ελεύθερες τιμές τους είναι πιο χαμηλές, κάποιοι πάλι αν αυτές είναι λίγο πιο αυξημένες. Καλό είναι λοιπόν να ερωτηθεί ο ασθενείς για το πώς νιώθει και αν τα συμπτώματα είναι σε καταστολή έτσι ώστε να μπορεί να έχει μια καλή ποιότητα ζωής.

(Για περισσότερες πληροφορίες για το πως υπολογίζονται οι τιμές βλ. εδώ )

Φάρμακα για τον θυρεοειδή αδένα

Υπάρχουν διαφόρων ειδών σκευάσματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη ρύθμιση των τιμών του θυρεοειδούς αδένα.

Συνήθως στην περίπτωση υποθυρεοειδισμού χρησιμεύουν τα σκευάσματα συνθετικής Τ4 (λεβοθυροξίνη).

Στην Ευρώπη χρησιμοποιούνται  και σκευάσματα με φυσική θυροξίνη (που λαμβάνονται π.χ. από χοίρους) σε κάποιες περιπτώσεις.

Σημαντικά συμπληρώματα διατροφής

Οι ασθενείς με Χασιμότο συχνά παρουσιάζουν έλλειψη σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Αυτές οι ελλείψεις μπορεί να έχουν ως επακόλουθο έντονα συμπτώματα και προβλήματα υγείας.
Μαζί με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή θα ήταν ωφέλιμο οι ασθενείς με Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα να ελέγξουν τυχόν περαιτέρω ελλείψεις στον οργανισμό με αιματολογικές εξετάσεις.

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες πολλές ασθένειες όπως η Χασιμότο Θυρεοειδίτιδα, η νόσος του Graves, η ρευματοειδής αρθρίτιδα κ.ά. επηρεάζονται αρνητικά από τις ελεύθερες ρίζες.
Η λήψη αντιοξειδωτικών μπορεί να συμβάλει θετικά στη βελτίωση της υγείας του ασθενούς. Κάποια αντιοξειδωτικά θα μπορούσαν να είναι οι Βιταμίνες Α, C, E όπως και τα ιχνοστοιχεία σελήνιο και ψευδάργυρος.
(Σκευάσματα βιταμινών ιδανικά για άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα θα βρείτε εδώ)


Περισσότερα για την σωστή ρύθμιση των ορμονικών τιμών και των βιταμινών μας θα βλέπουμε εδώ παρέα και στο κανάλι μου στο YouTube. Για να σου έρχεται ειδοποίηση μόλις βγει καινούριο βίντεο κάνε από τώρα εγγραφή εδώ: #hashimotaki


Με αγάπη το hashimotaki σας

Ανθή (Anny) Αντωνίου

Hashimoto Θυρεοειδίτιδα και Χειμώνας

Υπάρχει δηλαδή διαφορά των συμπτωμάτων αναλόγως την εποχή; Χμ...Ω, ναι! 

Πολλά hashimotakia βλέπουν μεγάλη αλλαγή στην διάθεση τους κατά την διάρκεια του χειμώνα. 

Αυτό μπορεί να οφείλεται στα επίπεδα των ορμονών ή και των βιταμινών τους. 

Περισσότερα θα δείτε εδώ: 

Εσύ τι προβλήματα αντιμετωπίζεις με την υγεία σου τον χειμώνα; 

Αν θέλεις άφησε ένα σχόλιό κάτω από το άρθρο ή / σχολίασε το βίντεο μου στο YouTube. 

Με αγάπη το hashimotaki σας 

Ανθή (Anny) Αντωνίου

Ο "Δεν-έχω-συμπτώματα" και η Λερναία Ύδρα των συμπτωμάτων

Τον τελευταίο καιρό μου συμβαίνει πάλι πολύ συχνά, να μου γράφουν άτομα που έχουν πολλά συμπτώματα και ταλαιπωριούνται πολύ από το / τα αυτοάνοσο / -α τους. 

Από την άλλη μεριά μου γράφουν πολλά άτομα που μάλλον θα έλεγα "γκρινιάζουν" και παραπονιούνται, επειδή λέει "το κάνουμε μεγάλο θέμα" ή "τα ρίχνουμε όλα στην Χασιμότο". 

Η προσωπική μου γνώμη είναι ως εξής: 

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικό. Κάποιος έχει να παλέψει εδώ και χρόνια με την Χασιμότο, κάποιος άλλος μόλις την ανακάλυψε έλαβε αμέσως αγωγή και δεν πρόλαβε καν να εμφανίσει συμπτώματα. 

Κάποια άτομα πράγματι έχουν ελάχιστα ή και καθόλου συμπτώματα! Αυτό είναι υπέροχο! Γιατί όμως να τρωγόμαστε με τα ρούχα μας και να μην αφήνουμε όσους έχουν ή πάσχουν ή υποφέρουν από τα συμπτώματα τους ήσυχους. 

Συχνά έχω διαβάσει σε κοινωνικά δίκτυα επιθετικά σχόλια κατά όλων αυτών που "λένε τον πόνο τους". 

Προσωπικά το θεωρώ πολύ λυπητερό! 

Και αυτό γιατί έχω βρεθεί στη θέση των ατόμων που υπέφεραν πολύ από την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Χασιμότο. (Τώρα μειώθηκαν στην δική μου περίπτωση τα συμπτώματα)

Θέλοντας να διακωμωδήσω λίγο την κατάσταση, λέγοντας όμως παρόλα αυτά τη γνώμη μου, ανέβασα το ακόλουθο βίντεο στο YouTube και ελπίζω να σου αρέσει. 

Θα χαιρόμουν να μάθω και την δική σου άποψη. Γράψε μου αν θέλεις στα σχόλια παρακάτω ή/και σχολίασε αν θέλεις το βίντεο μου στο YouTube. 

Με αγάπη το hashimotaki σας

Ανθή (Anny) Αντωνίου

  

  

Μάφιν με άρωμα πορτοκάλι χωρίς γλουτένη, λακτόζη και ζάχαρη!

Κι΄όμως είναι πεντανόστιμα!  

Δεν το πίστευα ούτε εγώ! Μένουν μαλακά και νόστιμα για τουλάχιστον 2 - 3 μέρες! 
Ιδανικά για τον καφέ το απόγευμα ή για πρωινό! 

Το ιδιαίτερο σε αυτά τα κεϊκάκια είναι, ότι επειδή δεν περιέχουν υποκατάστατο αλεύρι από ξηρούς καρπούς (π.χ. αλεύρι αμυγδάλου), μπορούν να τα φάνε και άτομα που έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς.  

Η συνταγή πανεύκολη: 
Για 6 φορμάκια μάφιν

2 κούπες αλεύρι κύπερου (μπορείτε να το βρείτε εδώ)

2 - 3 κουταλιές της σούπας ξυλιτόλη ( μπορείτε να βρείτε το προϊόν εδώ)

Για άρωμα αιθέριο έλαιο της επιλογής σας.  Εγώ έβαλα πορτοκάλι. (Για να δείτε το προϊόν κάντε κλίκ εδώ)

3 - 4  αυγά 

6 κουταλάκια του γλυκού νερό

2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα ή μπέκιν πάουντερ

Για την εκτέλεση δείτε το βίντεο

Ελπίζω να σας άρεσαν. 

Γράψτε μου την γνώμη σας κάτω στα σχόλια ή αν θέλετε σχολιάστε το βίντεο στο YouTube. 

Μη ξεχάσετε να πατήσετε like και να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μου, για να βλέπετε κάθε Τρίτη νέο βίντεο hashimotaki. 


Με αγάπη το hashimotaki σας

Ανθή (Anny) Αντωνίου

Οι τιμές μου είναι φυσιολογικές. Γιατί όμως δε νιώθω καλά;

Σας ευχαριστώ αρχικά για τα πολλά σας μηνύματα σε facebook, Messenger, YouTube κλπ. 

Χαίρομαι πολύ που σας άρεσαν τα πρώτα βίντεο. 

Πολλοί πήρατε λοιπόν το θάρρος και με ρωτάτε, το γιατί δεν νιώθετε καλά εφόσον οι τιμές των ορμονών σας είναι μέσα στα όρια των τιμών αναφοράς. 

Πιστεύω λοιπόν ότι τα δύο παρακάτω βίντεο θα σας φανούν πολύ χρήσιμα: 

Αρχικά θα σας αφηγηθώ την δική μου ιστορία και τι έμαθα εγώ από την εμπειρία που έζησα και τι έμαθα επίσης και από πολλά άλλα Χασιμοτάκια, με τα οποία είχα την ευκαιρία να μιλήσω...

Τι άλλο μπορεί να φταίει που δεν νιώθεις καλά; 

Δες το ακόλουθο βίντεο...

Σου εγείρονται κι' άλλες ερωτήσεις επάνω σε αυτό το θέμα; 

Σχολίασε κάτω από το άρθρο ή κάτω από το βίντεο στο YouTube.  

Με αγάπη το hashimotaki

Ανθή (Anny) Αντωνίου  

Έχω Θυρεοειδή!

Έχω Θυρεοειδή!

Δε ξέρω για εσάς, άλλα αυτό το "έχω θυρεοειδή" εμένα δε μου κάθεται καλά. Τι θα πει: Έχω Θυρεοειδή; Είναι σαν να λες "έχω στομάχι" 😃😃😃

Προφανώς όποιος λέει "έχω θυρεοειδή" εννοεί ότι έχει κάποια δυσλειτουργία του αδένα...
Και πάλι όμως, υπάρχουν τόσες πολλές διάφορες δυσλειτουργίες, ακόμα και αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδή. Δεν είναι όλα μια κατηγορία...Δείτε τι εννοώ στο παρακάτω βίντεο...

Με αγάπη το hashimotaki

Ανθή (Anny) Αντωνίου